Prevenção contra gripe e constipação:

Prevenção contra gripe e constipação: Para que possamos estar com a nossa saúde em dia,e prevenir gripes e constipações é preciso que estejamos atentos a alguns detalhes. Certos cuidados devem ser observados no nosso dia-a-dia, já que eles são fundamentais para evitar determinados problemas. A gripe, apesar de não parecer, pode nos deixar completamente debilitados e sem disposição para executar as tarefas mais simples. Para ficar longe desta doença, vale a pena prestar a atenção a estas dicas. 1 – Nos dias de frio procure andar bem agasalhado. O choque térmico pode afectar a nossa resistência imunológica, fazendo com que o nosso organismo fique mais vulnerável a infecções. 2 – Evite aglomerações ou o contacto com pessoas que estejam infectadas. 3 – Tenha uma alimentação equilibrada e rica em vitamina C. Este nutriente ajuda no combate à doença. 4 – Boas noites de repouso também podem ajudar. Além disso, pratique actividades físicas, evite o cigarro e bebidas alcoólicas.